Jitunews.Com
12 Maret 2019 15:22 WIB

Daftar Buah-buahan yang Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Jika diabaikan, kolesterol tinggi bisa memicu terjadinya stroke dan serangan jantung, lho!

Buah (Istimewa)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi bisa memicu terjadinya stroke atau bahkan serangan jantung. Selain dengan berolahraga dan minum obat kolesterol, kamu harus perhatikan apa saja yang kamu makan.

Dihimpun dari berbagai sumber, jika kamu ingin menjaga atau menurunkan kadar kolesterol maka pastikan kamu mengonsumsi daftar buah-buahan berikut ini:

Baca juga: Ternyata Kebiasaan Pelupa Adalah Tanda Kecerdasan yang Tinggi, Ini Buktinya!



Ingin Punya Wajah Glowing Layaknya Artis Korea? Yuk, Cobain 2 Cara Ini !

1. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Alpukat juga mengandung beta-sistosterol yang merupakan jenis lemak nabati yang berfungsi untuk mengurangi jumlah kolesterol yang diserap makanan.

2. Jambu biji

Karena buah jambu biji mengandung kalium dan serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Selain kalium dan serat larutnya, kandungan vitamin dan mineral dapat menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) untuk mencegah berbagai penyakit jantung.

Kenapa Kita Tidak Boleh Melihat Gerhana Matahari dengan Mata Telanjang?

Halaman:
  • Penulis: Kesdik Bayu

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita