Jitunews.Com
10 Februari 2019 08:36 WIB

Manfaat Mengonsumsi Brokoli yang Selama Ini Tak Kamu Ketahui

Salah satunya bisa jauhkan kamu dari serangan jantung!

Brokoli. (Dok. Sobeys.com)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Buah dan sayur punya peranan penting bagi keseharian kita. Nama brokoli sudah tidak asing lagi pastinya. Sayuran hijau seperti pohon mini ini mudah dijumpai kapanpun tanpa mengenal musim.

Di samping memenuhi kebutuhan tubuh akan serat, banyak manfaat penting lainnya yang bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi brokoli. Dilansir dari laman 1Health (31/12/2018), berikut ini manfaat brokoli:

Baca juga: Campurkan Lemon dengan Bahan Ini, Kulit Ketiak Jadi Putih Kembali! Caranya?



Cukup Makan Makanan Ini, Otak Kamu Langsung Jadi 'Encer'

1. Mengontrol kolesterol

Brokoli mengandung serat yang dapat berfungsi untuk mengendalikan penumpukan kolesterol dalam tubuh. Tentunya, hal ini dapat menjauhkan kamu dari penyakit jantung. Kukus brokoli untuk menghindari penggunaan minyak goreng.

2. Menjaga kesehatan mata

Brokoli kaya akan kandungan vitamin A, yang fungsinya adalah untuk menjaga kesehatan mata dan memberikan penglihatan yang lebih baik. Lutein pada brokoli juga mampu menjaga kerusakan mata akibat paparan sinar matahari serta mencegah penuaan dini pada mata.

Hindari Makanan dan Minuman Ini Supaya Asam Lambung Tak Kembali Naik

Halaman:
  • Penulis: Kesdik Bayu

Baca Juga

 

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita