JAKARTA, JITUNEWS.COM - Ibu hamil atau bumil membutuhkan banyak nutrisi selama mengandung. Buah-buahan sangat bagus untuk dikonsumi oleh ibu hamil karena mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat adalah buah naga. Lebih baik ibu hamil kerap mengonsumsi buah naga selama kehamilan.
Berikut manfaat buah naga untuk ibu hamil:
Berat Badan Bisa Bertambah saat Berpuasa, Begini Penjelasannya
Kaya akan antioksidan
Kandungan antioksidan dalam buah naga sangat tinggi. Antioksidan membantu tubuh membantu sel melawan radikal bebas selama kehamilan. Selain itu juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah masalah sendi dan gusi.
Baik untuk pertumbuhan bayi
Buah naga tak hanya mengandung vitamin C tapi juga mengandung vitamin B12 atau asam folat. Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi banyak asam folat agar pertumbuhan saraf bayi bisa berlangsung baik.
Cegah diabetes
Selama hamil sangat penting mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Buah naga mengandung banyak serat yang cocok dikonsumsi. Makanan yang berserat tinggi bisa membantu kenyang lebih lama dan cegah ibu hamil mengidam makanan manis. Sehingga ini bisa mencegah diabetes gestasional pada ibu hamil.
Redakan sembelit
Buah naga juga bisa membantu meredakan sembelit untuk ibu hamil. Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga bisa mencegah sembelit.
Bantu perkembangan gigi dan tulang
Buah naga mengandung kalsium yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu bisa menjaga kesehatan bayi.
Jaga Berat Badan hingga Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Buah Apel Hijau
