Jitunews.Com
26 Januari 2020 10:08 WIB

Ingin Awet Muda? Lakukan Kebiasaan Tidur Ini

Mencegah penuaan pada tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal

()

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Banyak orang yang tidak menginginkan kulitnya keriput dengan cepat. Mencegah penuaan pada tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal, seperti menjaga pola makan dan kebiasaan tidur.

Ternyata tidur nyenyak dan cukup adalah hal terpenting jika ingin memperlambat penuaan dini.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America menyatakan bahwa kurang tidur dapat mempercepat penuaan.



Wow, Ternyata Tidur Pada Jam Ini Bisa Buat Tubuhmu Segar

Berdasarkan penelitian, seseorang yang kehilangan waktu tidurnya satu makam maka kadar beta-amyloid dalam otak meningkat.

Beta-amyloid adalah protein yang secara perlahan mengganggu fungsi kerja otak sehingga melemahkan kinerja otak.

Tidak hanya mengganggu konsentrasi, kurang tidur terus menerus bisa meningkatkan risiko Alzheimer dan penyakit lainnya.

 

Ingin Tidur Tetap Sejuk Tanpa AC? Lebih Hemat dan Ekonomis, Yuk Ikuti Langkah Ini
Halaman:
  • Penulis: Aurora Denata

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita