Jitunews.Com
12 November 2019 09:58 WIB

Wajib Konsumsi! Inilah 5 Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol

Simak ulasan selengkapnya

kolesterol (harapanrakyat.com)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Kolesterol merupakan senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan.

Umumnya, serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang mengintai pengidap kolesterol tinggi yang diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah.

Sehingga pola hidup yang sehat serta asupan makanan dan minuman yang tepat dapat mengurangi risiko terkena kolesterol.



Yuk Sarapan Havermut, Bikin Awet Muda dan Cantik

Berikut daftar 5 makanan dan minuman untuk penurun kolesterol, dikutip dari laman alodokter (12/11).

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol karena mengandung antioksidan yang bagus untuk melawan asam empedu yang terbuat dari kolesterol.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang bermanfaat untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat di dalam darah. Sehingga sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin menurunkan kolesterol jahat.

4 Minuman Ini Dapat Turunkan Asam Lambung dengan Mudah Lho!

Halaman:
  • Penulis: Raka Kisdiyatma

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita