Jitunews.Com
22 Agustus 2019 07:30 WIB

Mau Cepat Langsing? Lakukan 2 Gerakan Sederhana Ini!

Gerakan apa sajakah itu?

Ilustrasi (Istimewa)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Mempunyai tubuh sehat dan langsing adalah dambaan banyak orang.

Mereka bahkan sampai mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk menurunkan berat badan.

Kabar baiknya, 2 gerakan sederhana berikut terbukti mampu menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus mengeluarkan uang jutaan rupiah. Gerakan apa sajakah itu?



Michael Jordan vs LeBron James, yang Terhebat adalah...

1. Naik Turun Tangga - Naik dan turun tangga memerlukan kekuatan otot kaki, perut, dan pinggang secara bersamaan.

Umumnya, kelebihan lemak disimpan oleh tubuh kita di tiga daerah tersebut. Dengan memperbanyak naik turun tangga, timbunan lemak bakal cepat terbakar dan berangsur hilang.

Karena itulah, para penghuni kuil atau ahli kungfu yang tinggal di atas bukit sebagian besar bertubuh langsing.

2. Lompat - Variasi gerakan melompat membutuhkan kerja otot kaki hingga punggung bagian atas.

Hal itu berarti dengan melompat, lemak di seluruh bagian tubuh akan terbakar. Selain itu, gerakan melompat membutuhkan kekuatan daya lonjak sehingga membakar kalori lebih banyak daripada berjalan cepat.

Itulah rahasia mengapa wanita yang sering main lompat tali cenderung ramping.

Bagaimana? Murah, cepat, dan sederhana kan Kawan Jitu?

Wow! 3 Wanita Ini Cantik, Kuat, dan Berotot Loh!
Halaman:
  • Penulis: De Sukmono

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita