Jitunews.Com
21 Agustus 2019 10:08 WIB

Jarang Diketahui! Inilah 4 Dampak Buruk Jika Sembarangan Angkat Galon Air

Apa saja?

Galon (mera muda)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Rata-rata galon air memiliki volume 19 liter yang termasuk kedalam jenis beban yang berat.

Nah, jika kita asal dalam mengangkat galon air bisa-bisa malah mengalami cedera otot serta berpotensi menimbulkan gangguan pada tulang belakang, jika dilakukan dengan cara yang tidak benar.

Maka dari itu, saat mengangkat galon haruslah dengan cara yang benar. Berikut beberapa caranya:



Ingin Selalu "Fresh" dan Semangat? Segera Lakukan 3 Hal Ini!

- Pada saat mengangkat, gunakan otot kaki, bukan dengan otot punggung.

- Pusatkan tubuh Anda di atas kaki, dapatkan pegangan yang baik pada galon air minum dan dekatkan pada tubuh Anda.

- Jangan membungkuk atau memutar tubuh Anda sambil membawa galon air minum.

1. Sakit punggung

Kerap mengangkat beban berat apalagi sembarangan dapat menjadi memicu rasa sakit di punggung. Anda perlu mewaspadai terjadinya peregangan di area tulang belakang lumbal karena adanya tekanan yang berasal dari beban benda yang Anda angkat.

Tekanan yang berada di tulang belakang dapat menjalar hingga ligamen dan otot sehingga akan memperburuk kondisi tubuh yang sudah sakit di bagian punggung.

Cobalah Rutin Mengkonsumsi Kopi dan Dapatkan 3 Manfaat Dahsyat Ini

Halaman:
  • Penulis: Raka Kisdiyatma

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita