Jitunews.Com
7 Juni 2019 06:36 WIB

Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Sarapan, Efeknya Berbahaya!

Nampaknya kamu harus lebih memilah menu sarapan yang akan kamu makan.

Ilustrasi menjaga pola makan (Istimewa)

3. Oatmeal instan

Oatmeal instan mungkin sangat mudah untuk diolah pagi hari. Namun oatmeal instan mengandung kadar gula buatan yang tinggi. Selain itu, kandungan serat pada oatmeal instan sangatlah rendah. Kandungan gula yang tinggi dan serat yang rendah tidak akan cukup untuk memenuhi kebutuhan sarapanmu. Sebaliknya, mengonsumsi oatmeal instan bisa meningkatkan risiko diabetes.

Baca juga: Tak Perlu Khawatir, Ini Dia Daftar Makanan Perontok Lemak Pasca Lebaran



Sebelum Terlambat, Turunkan hipertensi dengan Konsumsi Makanan Ini

4. Kopi

Sebagian besar dari kita memulai hari dengan kopi, sayangnya kafein dalam kopi dapat menstimulasi asam hidroklorat ketika dikonsumsi saat perut masih kosong. Ketika tidak ada makanan di perut, asam yang dikeluarkan bisa mengiritasi lapisan perut.

5. Makanan cepat saji

Mungkin makanan cepat saji di restoran adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang tidak sempat memasak. Tapi pada kenyataannya makanan cepat saji banyak mengandung pengawet, lemak tidak sehat dan nutrisi artifisial.

Alternatif sarapan yang lebih baik adalah membuat sendiri roti isi. Roti isi terbuat dari gandum dan dipadukan dengan daging segar. Sudah pasti lebih menyehatkan untuk sarapan.

Tak Perlu Khawatir, Ini Dia Daftar Makanan Perontok Lemak Pasca Lebaran
Halaman:
  • Penulis: Kesdik Bayu

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita