Jitunews.Com
26 Mei 2019 17:17 WIB

Penderita Hipertensi Harus Patuhi Aturan Ini saat Buka Puasa dengan Gorengan

Sebenarnya boleh gak sih, penderita darah tinggi makan gorengan?

Ilustrasi, gorengan. (net)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi penyakit mematikan karena sifatnya yang silent killer atau tidak bergejala. Adapun faktor risikonya yaitu pola hidup tidak sehat termasuk konsumsi garam berlebihan.

Saat bulan puasa seperti ini, gorengan menjadi menu takjil andalan sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun kandungan garamnya yang cukup tinggi menjadikan makanan ini termasuk salah satu yang harus dihindari oleh pengidap penyakit hipertensi.

Baca juga: Turunkan Kadar Asam Urat dengan Minum Jus Hijau Ini



Manfaat Ajaib Jika Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Buktikan!

Lalu, apakah gorengan bisa dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah hipertensi?

"Ada hal-hal yang secara bersamaan jadi risk factor. Tentu orang dengan hipertensi dengan gangguan lemak waktu iya makan gorengan," kata Ketua Perhimpunan Hipertensi Indonesia, dr Tunggul Situmorang, SpPD-KGH dilansir dar IDNews.co, (18/5).

"Tetapi jika sekali-sekali tentu boleh saja tapi harus proporsional. Jika dia sudah gangguan lipid ya tentu harus dihindari," sambungnya.

Selain itu, disarankan memperbanyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam yang mengandung magnesium sehingga dapat memperlancar aliran darah.

Baca juga: Cukup Mengonsumsi Buah Apel, Kamu Bisa Dapat Segudang Manfaat Kesehatan

"Terapkan gaya hidup sehat juga penting, konsumsi makanan seimbang yang mengandung sayur, kacang-kacangan dan buah segar hentikan kebiasaan merokok," ujarnya.

Awas! Sering Merasa Kesemutan Bisa Jadi Pertanda Penyakit Serius
Halaman:
  • Penulis: Kesdik Bayu

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita