Jitunews.Com
10 Juni 2018 18:30 WIB

Makan Sebelum Tidur, Beberapa Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Supaya tidak nyenyak dan tidak gelisah karena lapar, sebelum tidur pasti ingin makan

Ilustrasi. (net)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Supaya tidak nyenyak dan tidak gelisah karena lapar, sebelum tidur pasti ingin makan. Nah ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi tidur dan dapat menurunkan berat badan.

Dilansir dari Boldsky, berikut makanan terbaik sebelum tidur:

1. Greek Yoghurt



Simak! Sudah 43 Tahun Tetap Cantik, Maudy Koesnaedi Hanya Lakukan Ini

Yoghurt ala Yunani ini mengandung protein tinggi dan kadar gula yang rendah. Proteinnya cukup mengisi dan membantu membangun otot tanpa lemak saat Anda tidur.

2. Ceri

Ceri adalah sumber alami melatonin, hormon yang mengatur tidur. Ceri penuh dengan antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas tidur dan juga membantu menurunkan berat badan.

Sssttt...Makanan Ini Bisa Bikin Gairah Memuncak Lho

Halaman:
  • Penulis: Aurora Denata

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita