Jitunews.Com
18 Mei 2018 02:34 WIB

Biar Nggak Mudah Lapar Saat Puasa, Konsumsi Buah-buahan Ini Saat Sahur

Agar tubuh tidak mudah lapar dan lemas, lebih baik konsumsi buah-buahan berikiut ini saat sahur

Ilustrasi - internet ()

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Memasuki bulan Ramadan, tubuh tidak mendapat asupan makanan dan air dari pagi hingga petang.

Agar tubuh tidak mudah lapar dan lemas, lebih baik konsumsi buah-buahan berikiut ini saat sahur.

Apel



Lakukan Hal Ini Kalau Nggak Mau Bau Mulut Saat Puasa

Apel adalah buah yang kaya akan gizi. Apel mengandung karbohidrat sehat yang kmeningkatkan serat tubuh dan membuta tubuh merasa lebih kenyang, serta menjaga kadar gula darah.

Pisang

Buah pisang adalah salah satu jenis buah terbaik yang disantap ketika sahur. Pisang mengandung air, serat buah yang tinggi, dan juga mengandung potasium yang dapat melawan retensi air dan menghindari perut menjadi kembung setelah makan sahur. Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membuat tubuh menjadi lebih kenyang.

Alpukat

Alpukat memiliki asupan serat tinggi. Alpukat mengandung 20 vitamin salah satunya mineral, fitonutrien, termasuk vitamin B6, C, dan E. Selain mengenyangkan, tidak perlu khawatir makan banyak saat sahur.

Ini Dia Negara dengan Waktu Puasa Terlama dan Tersingkat, Indonesia Termasuk yang Mana?

Halaman:
  • Penulis: Aurora Denata

Baca Juga

 

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita