Jitunews.Com
15 Maret 2018 21:35 WIB
Dibaca 386 x

Tips Membakar Lemak Buat si 'Mager'

Berolahraga sangat penting untuk kesehatan. Selain itu, olaharga juga membuat bentuk badan tetap proposional...

Lompat tali ()

Berolahraga sangat penting untuk kesehatan. Selain itu, olaharga juga membuat bentuk badan tetap proposional. Disarankan untuk melakukan olahrga selama 30 menit per hari. 

Namun, ada beberapa orang yang tidak melakukannya karena beberapa alasan. Salah satunya, karena mager atau males gerak. Ada cara praktis nih yang membantu kamu-kamu untuk membakar lemak tanpa harus membuatmu kerepotan atau geraknya terlalu aktif.

Dilansir dari Grid.ID, berikut beberapa caranya:



Sering Bermain Sepakbola Berisiko Sakit Jantung? Ini Penjelasannya

1. Peregangan saat bangun tidur

Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan adalah peregangan saat bangun tidur. Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan, dengan tujuan meleaskan otot dan membakar kalori.?

2. Lompat tali/skipping

Hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah. Kegiatan ini bisa sangat membantumu untuk membakar kalori dalam tubuh.

3. Berjalan

Kamu juga bisa berjalan di sekitar rumah, tapi alangkah baiknya kamu melakukan jogging.

Ditulis oleh: De

*Tulisan ini adalah 'Suara Kita' kiriman dari pembaca. Jitunews.com tidak bertanggung jawab terhadap isi, foto maupun dampak yang timbul dari tulisan ini. Mulai menulis sekarang.

Sering Telat Haid? Waspadai Gangguan Ini
Halaman:
  • Penulis: De
  • Editor: Aurora Denata

Baca Juga

 

Rekomendasi

 

Berita Terkait

 

Penulis Suara Kita