13 September 2017 04:56 WIB

Makanan yang Bikin Kita Awet Muda, Ada Juga yang Bikin Cepat Tua

Ada yang pernah dengar nggak kalimat ini, 'Kamu adalah apa yang kamu makan?' Sumber: albertus.edu ()
dibaca 837 x

Tidak bisa dipungkiri, makanan yang kita konsumsi memegang peran penting juga dalam menjaga kesehatan tubuh.

5 Tips Sehat Menyantap Daging Panggang

Ada yang pernah dengar nggak kalimat ini, 'Kamu adalah apa yang kamu makan?' Maksudnya, lihat deh ke kaca sekarang, atau rasakan kondisi kesehatan tubuhmu, ada yang salah? Atau sudah keren dan sehat? Itu juga merupakan dampak dari makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Nah, coba kita lihat, seperti yang dimuat di Health.com, sejumlah makanan ini katanya bisa membantu kita terlihat muda. Artinya, makanan-makanan ini termasuk yang dapat membantu memelihara kondisi tubuh. Lihat tu orang-orang yang awet muda, yakin deh pasti mereka juga konsumsi makanan sehat. Apa saja itu?


Dua Resep Masakan Kukus nan Sehat

Alpukat

Alpukat memiliki kadar asam oleat yang besar yang akan membantu menjaga kelembaban kulit.

Bluberries

Kalau bluberries, mengandung banyak vitamin C dan E, yang mencerahkan kulit dan melawan kerusakan radikal bebas.

Pomegranates

Duh siapa sing yang meragukan khasiat buah merah nan imut ini. Pome mengandung anthocyanin dan asam ellagic, yang meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi ancaman UV.

Semangka

Unsur likopen di dalamnya membantu mencegah ancaman UV. Iya, UV memang bahaya karena bisa menyebabkan keriput dan kulit kering.

Lobster

Zinc-nya membantu mempercepat pembaharuan kulit dan sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengobati jerawat.

Lalu makanan dan minuman yang dapat membuat kita cepat terlihat tua? Apa saja? Yuk, simak.

Makanan Pedas

Nah, untuk wanita yang menginjak menopause, makanan pedas lebih berpotensi melebarkan pembuluh darah, menyebabkan kulit kusam dan kurang awet muda.

Alkohol

Dapat menimbulkan racun di hati dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan keriput.

Makanan hangus/hitam

Mengandung hidrokarbon pro-inflamasi yang menghancurkan kolagen. Misal nih makan jagung bakar, kalau bisa bersihin ya hitam-hitam bekas bakarannya ya.

Garam

Bijaklah dalam mengonsumsi sodium. Sodium menahan air dan dapat menyebabkan bengkak. 

Ditulis oleh: Lilly Bv

*Tulisan ini adalah 'Suara Kita' kiriman dari pembaca. Jitunews.com tidak bertanggung jawab terhadap isi, foto maupun dampak yang timbul dari tulisan ini. Mulai menulis sekarang.

Kebiasaan Sebabkan Kulit Keriput

Admin : Nugrahenny Putri Untari

Dapatkan update berita Jitunews.com via Email, klik di sini!


Komentar
Baca Juga
Berita Terkait

Dua Resep Masakan Kukus nan Sehat

5 Februari 2016 14:34

Kebiasaan Sebabkan Kulit Keriput

25 Agustus 2017 16:09

Jauhkan Cemilan Kala Nonton Film Sedih

20 September 2017 16:27
Rekomendasi

Benarkah Bumbu Mi Instan Picu Kanker?

19 September 2017 18:07

Bahagia Bikin Nggak Gampang Sakit

19 September 2017 17:13