17 Juli 2017 05:51 WIB

Sering Sakit Kepala Akibat Terik Matahari? Berikut Tips Mencegahnya

Dehidrasi adalah salah satu penyebab Anda merasa pusing di siang hari Ilustrasi. (google)

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Terik matahari seringkali membuat sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kehilangan cairan karena keluar keringat. Dehidrasi adalah salah satu penyebab Anda merasa pusing pada siang hari. 

Pengen Kulit Putih? Tidak Perlu Suntik Putih, Konsumsi 9 Buah Ini Saja

Dilansir oleh Boldsky, berikut ada 3 cara mencegah sakit kepala karena terik matahari:

1.Tetap terhidrasi


Anda Penderita Vertigo? Hindari Makanan Ini

Mencegah sakit kepala karena terik matahari bisa dengan minum air yang cukup. Dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi tubuh normal, sehingga menyebabkan sakit kepala. Karena dehidrasi memberi efek langsung pada keseimbangan tekanan darah dan perubahan yang menyebabkan sakit kepala.

2. Hindari minum soda

Lebih baik minum air putih, bukan minuman bersoda maupun alkohol. Karena mengkonsumsi minuman yang mengandung soda atau alkohol membuat Anda lebih dehidrasi. Sifat diuretik pada kedua minuman tersebut mampu menghilangkan lebih banyak cairan dalam tubuh.

3. Jus 

Meminum jus menjadi pilihan terbaik untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi. Selain kandungan air, vitamin dan mineral juga membantu mencegah sakit kepala akibat teriknya sinar matahari.

Hati-hati! Teh dan Kopi Memicu Obesitas

Penulis : Aurora Denata

Dapatkan update berita Jitunews.com via Email, klik di sini!


Komentar
Baca Juga
Berita Terkait

Jauhkan Cemilan Kala Nonton Film Sedih

20 September 2017 16:27
Rekomendasi

Benarkah Bumbu Mi Instan Picu Kanker?

19 September 2017 18:07

Bahagia Bikin Nggak Gampang Sakit

19 September 2017 17:13

4 Kebiasaan yang Sebenarnya Tidak Sehat

19 September 2017 17:09