Menurut penelitian yang dilakukan, Ia menemukan gula yang ditambahkan dalam minuman berkontribusi terhadap 6,5 persen total energi, yang paling banyak ditemukan di teh dan kopi
Obesitas (net)
JAKARTA, JITUNEWS.COM - Sejumlah penelitian mengklaim bahwa minuman bersoda bisa memicu obesitas. Namun, mungkin lain dengan di Indonesia. Kebiasaan mengkonsumsi teh dan kopi dapat memicu obesitas.
"Sebetulnya minum air itu berfungsi untuk menghindari dehidrasi dan bukan menjadi sumber kalori. Tapi di kita (Indonesia) seringkali minuman sehari-hari seperti teh dan kopi ditambah gula," kata seorang peneliti SEAMEO-REFCON, Ir Helda Khusun, beberapa waktu lalu.
Menurut penelitian yang dilakukan, ia menemukan gula yang ditambahkan dalam minuman berkontribusi 6,5 persen terhadap total energi, yang paling banyak ditemukan di teh dan kopi.
Helda menyarankan untuk rutin bergerak atau berolah raga untuk mencegah obesitas. Selain itu, wajib juga untuk memperhatikan asupan tubuh agar seimbang dengan apa yang masuk dan keluar dari dalam tubuh.
"Untuk mencegah obesitas, kami menyarankan pentingnya memonitor keseimbangan asupan dan keluaran kalori dengan menurunkan konsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula serta perubahan perilaku yang lebih aktif dengan menambah kegiatan bergerak seperti olah raga untuk pembakaran kalori," jelas Helda.
Anda Penderita Vertigo? Hindari Makanan Ini
Dapatkan update berita Jitunews.com via Email, klik di sini!
Total 3,499,794 Hits
Total 702,276 Hits
Total 689,441 Hits
Total 664,962 Hits
Total 473,446 Hits
Total 323,434 Hits
